Cómo Tener Una Erección Después De Haber Eyaculado

La preocupación más frecuente en un hombre responde a temas relacionados con el sexo y su virilidad, tales como erección y duración antes de eyacular, también es común que un hombre quiera saber cómo tener una erección después de haber eyaculado bastante rígida como para regresar a la acción inmediatamente con su pareja.

La poca rigidez en la erección, imposibilita la penetración. Puede suceder porque ya ha ocurrido la eyaculación o por problemas de disfunción eréctil. En ambos casos, hay un problema de flacidez que tarde o temprano te hará perder confianza en ti mismo.

La disfunción eréctil es más común de lo que se piensa, 1 de cada 3 hombres lo sufre, a partir de los 40, cuando comienzan problemas orgánicos que están relacionados con el estilo de vida, como alcoholismo, tabaquismo, alimentación, sedentarismo, que producen problemas vasculares, dificultando la irrigación del pene.

También puede responder a causas psicológicas como el estrés

ejercicios kegel para una ereccion despues del coito

Una manera de determinar el origen de una disfunción eréctil es notar el endurecimiento durante el sueño, cuando se producen de 3 a 5 erecciones que se mantienen durante 20 minutos, siendo la más fuerte la de la mañana por el pico de testosterona. Si esas erecciones se mantienen, las causas son de origen psicológico.

Pero no hay porqué lastimarse el orgullo o alarmarse, todo esto tiene solución. Voy a revelarte el secreto para que sepas como tener una erección después de haber eyaculado, o  incluso un truco para que superes un problema de disfunción eréctil.

Como Hacer Para Tener Una Erección Fuerte Y Duradera

Varias cosas deben hacerse en conjunto para tener una erección fuerte y duradera: un cambio en el estilo de vida -sin importar tu edad- y ejercicios específicos para el fin.

La erección es una respuesta vascular a un estímulo sexual, por eso, la circulación sanguínea es la responsable de mantener una buena erección y para que fluya en las arterias, es necesario que:

  • Sigas un plan de alimentación sana y evites comidas chatarras, para no crear tapones en las arterias.
  • No fumes, el tabaco daña las arterias, obstruyéndolas.
  • Realices ejercicio aeróbico; mejora tu sistema cardiovascular.
  • Evites alcohol, que es un depresor e inhibidor del sistema nervioso central, el cual, al recibir un estímulo sexual, da la orden al sistema circulatorio para que eleve los niveles del flujo sanguíneo en el pene; y si está bloqueado, no se activará la irrigación sanguínea hacia el órgano.
  • Controles el estrés, pues ante esta situación, tu organismo se pone en modo de ataque o huida, yéndose el flujo sanguíneo hacia los músculos esqueléticos para que puedas atacar o correr con fuerza, quedándose sin irrigación la zona del pene.

Hay dos tipos de ejercicios que practicados a diario, te van a ayudar más rápido a conseguir tu fin, Jelqin y Kegel.

JELQING: Para erecciones más rígidas y como plus, agranda el pene.

  • Pon lubricante en tus manos y pene.
  • Con el pene un poco erecto (50%), forma una O con tus dedos pulgar e índice y agarra en la base.
  • Sube lentamente presionando, pero sin causar dolor y detente al llegar al glande (cabeza).
  • La otra mano estará lista para repetir el movimiento que debe ser continuo, pero debes parar en caso de erección, hasta que regreses a una semierección.

Como Tener Una Ereccion Despues De Haber Eyaculado

La primera semana serán 100 jelqs al día, 200 para la segunda y a partir de la tercera 300, y se usará ese número para mantenimiento. Por cada 5 días corridos de ejercicios, descansarás 2.

KEGEL: Para erecciones más duraderas. Por cada 5 días corridos de ejercicios, descansarás 2.

  • Corta el flujo de orina cuando estés orinando, ese es tu músculo pubocoxígeo
  • Realiza 100 contracciones durante el día, la primera semana.
  • En la segunda semana, además de las 100 contracciones, al despertarte y antes de dormir, realiza 10 series de 20 contracciones sostenidas durante 3 segundos, con descanso de 5 segundos entre c/u.
  • A la tercera semana se suma más ejercicios al despertar y antes de dormir. Realiza tantas contracciones como te sea posible durante 2 minutos y descansa 30 segundos. Luego, haz una contracción sostenida durante 2 minutos, descansa 1 minuto y repite 4 veces más.

Como Recuperar La Erección Después Del Coito

El período refractario es el tiempo que demora el pene en tener una segunda erección.

La eyaculación es una descarga de energía acompañada de pérdida de fluidos corporales, que hacen caer al cuerpo en letargo. Si la pareja aun no alcanzó satisfacción, querrá volver a la acción y una situación como tener una erección después de haber eyaculado puede verse comprometida. Pero sí es posible lograr algo fantástico como recuperar una erección rápido.

El orgasmo activa nervios y la eyaculación activa músculos, son dos fenómenos diferentes aunque ocurran juntos, según explica el bioquímico Pere Estupinya.

Entonces, ¿ya captaste el secreto sobre cómo hacer para tener otra erección sin  esperar horas? ¿No? El secreto es alcanzar el orgasmo sin eyacular.

Con un músculo pubocoxígeo fortalecido por los ejercicios Kegel y algunas técnicas, podrás lograrlo. Primero tendrás que practicar solo, con masturbación. Dominarlo te llevará un tiempo.

  • EDGIN: Mastúrbate sin pornografía, cuando estés llegando al punto de no retorno (PNR), deja de tocarte. Espera unos minutos y repite el proceso las veces posibles.
  • RETIRADA CON KEGEL: Cuando se acerque la eyaculación, retírate y cambia la posición, mientras, realiza una contracción leve y relaja. Retoma la actividad sexual.
  • KEGEL INVERSO: Cuando se acerque la eyaculación, retírate y cambia la posición, mientras, realiza un pujo intenso (inverso de una contracción) y retoma la actividad sexual.
  • KEGEL AVANZADO: Al borde de la eyaculación, casi en el PNR, sin salir de tu pareja, permaneciendo inmóviles, realiza un Kegel intenso sostenido, al tiempo que desaceleras las pulsaciones, respirando profundo. Sentirás que eyaculas pero no habrá salido líquido. La erección se mantiene y en breve podrás retomar la actividad sexual.

Cambia cuanto antes tu estilo de vida y marca la diferencia al haber aprendido como tener una erección después de haber eyaculado conviértete en un semental deseado, dando más tiempo de placer a tu pareja y disfrutando a plenitud el momento.

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